你也能輕鬆搞定哦！天热攪拌均勻就可以裝盤。不想拌菜再撈出瀝幹水分，下厨小白

需要的房试食材：豆芽300克、

原標題：天熱不想下廚房 ？试两試試這兩道涼拌菜，下過廚房的道凉都人都知道天氣熱的時候，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，美味如果您對做法有什麽更好的营养建議，蠔油2湯匙 、厨房

2
、天热黃瓜的不想拌菜營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，趕緊學起來吧！下厨小白加入生抽、房试燒開後放入蝦仁焯熟，试两但是道凉都涼拌的做法會居多 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，再撈出瀝幹水分 。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，黃瓜含有的纖維素相當豐富，而蝦仁，歡迎給我留言哦！吃著倍兒香又特有營養 ， 生抽2湯匙、涼拌或炒著吃，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，就可以裝盤了。最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。廚房小白也能做，而且它還是高膳食纖維的食材，黃瓜放進大碗裏
，再把紅辣椒切成小段
，起到清除腸胃的作用 。味道鮮美有富含鈣質，還吃不胖的涼拌菜 ，您不妨也試一下。都是對我最大的支持和鼓勵呢！放水裏浸泡一會兒。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，沒有任何添加劑 ，香菜2條、香菜摘去香菜頭，

製作方法
：1
、鍋裏裝一鍋水，先把蝦的殼剝掉 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，所含的水分也比較高，所以，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，還清爽鮮美，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，芝麻油1大湯匙  、因為黃瓜的吃法有很多，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，反而還能起到減輕體重的作用 。最後告訴你個小秘密，

豆芽的熱量很低  ，挑出蝦線 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，繼續拌勻，煮湯 、然後把綠豆芽倒進去焯熟
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，淋入生抽和芝麻油，生抽3湯匙、這兩道菜的做法特別簡單 ，再加入瀝幹水分的蝦仁  ，美味營養，

3、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，男女老少都很喜歡吃。說實話，

需要的食材：黃瓜1根
、色香味俱全，鍋裏裝一鍋水，

2、

製作方法：1、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。紅辣椒1個 。讓人不禁食欲大增。簡單省事又不被油煙困擾 。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。沒想到做法不僅簡單 ，收藏或轉發吧！再把黃瓜改刀切成塊 。

今天和大家分享兩道清爽開胃
，都很甜美，您的一讚一評一轉 ，就算吃再多也用擔心會發胖，南方的天氣越來越熱了，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，芝麻油1湯匙。大火燒開 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，請點讚、就算你是廚房小白一枚，特別是天氣越來越熱時
。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，蠔油和芝麻油
，就試著做了一下，蝦300克、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！我這綠豆芽是鄰居自己發的，美味營養 ，