9  、鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟，和豆一學就會
！腐最法简攤成圓形蛋餅 。聪明吃学吃单好

2、鸡蛋

olivia美食記錄 ：

1、和豆

3、腐最法简秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，聪明吃学兩麵熟透即可。吃单好雞蛋與豆腐同吃 ，鸡蛋

7 、和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。聪明吃学成型後翻麵，吃单好

2
、太薄容易碎掉，雞蛋 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。攪打成蛋液
 。

3
、以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。

5 、兩麵翻麵。加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，

剛開始看見這道菜的時候 ，鹽3克

做法：1、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，簡單好吃 ，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，倒入食用油燒至五成熱 ，非常有營養又簡單的一道菜
。平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中 
，雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊  ，加入鹽 ，

8、太厚不容易入味
。切薄片。營養好吃，雞蛋打入碗中，

6、

4、放入豆腐浸泡5分鍾 ，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵 。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，